25€

Workshop Yoga und Ayurveda bei Migräne und Kopfschmerzen

Im Yoga Zentrum Neustadt und Live-Online

Kopfschmerzen und Migräne werden im Yoga und Ayurveda in drei Gruppen unterteilt. Obwohl die Beschwerdeursachen für alle drei ayurvedischen Konstitutionen gleich sein können, sind die Symptome und ihre Behandlung oft sehr unterschiedlich. Um sie richtig einzuordnen, ist es notwendig die eigene Konstitution zu kennen. Anhand einer ayurvedischen Analyse als Fragebogen, wirst du sie in diesem Workshop kennenlernen und danach die vorgestellten Methoden und Übungen selbst anwenden können. Innerlich zur Linderung von Beschwerden werden bei Ayurveda verschiedene Kräuter gemäß der Konstitution verwendet, über deren Auswahl und Wirkung du hier erfährst.

121€

Faszienyoga-Kurs

Live-Online

Yoga an sich ist schon ein ausgezeichnetes Faszientraining. Im „Faszienyoga“ erweitern wir die Praxis durch federn, schwingen, weit werden und aufspannen. Auch durch vielseitiges und intuitives Bewegen wirken wir auf das Fasziennetzwerk gezielt ein und helfen Blockaden zu lösen, einfach wohltuend!

25€

Workshop Yoga für die Augen

Im Yoga Zentrum und Live-Online

Der Workshop ist für Personen vorgesehen die ihre Sehkraft stärken möchten, unabhängig vom Alter, ob sie kurz- oder weitsichtig sind, an Astigmatismus, Schielen oder grauem Star leiden. Neben einigen traditionellen yogischen Übungen, werden neuere Methoden vorgestellt, die durch ihre direkte Einwirkung auf das Gehirn als physiologischen Ursprung der Sehkraft, sie effektiv stärken. Vorsorglich angewandt, können die Methoden dem altersbedingten Sehkraftverlust entgegenwirken. Auch mit Hilfe von ayurvedischen Kräutern und anderen Mitteln kann die Sehkraft gestärkt, die gereizten Augen entspannen und einige Beschwerden gelindert und beseitigt werden.

33€

Workshop Mondgruß

Live-Online

Der Mondgruß ist eine Abfolge aus 22 Asanas für innere Ruhe, Kreativität und Intuition. Er ist eine wunderbare Ergänzung zum Sonnengruß. Während im Sonnengruß die Bewegungen vor und zurückbeugend ausgeführt werden, sind seitliche Bewegungen für den Mondgruß charakteristisch. Im Hatha Yoga gehört der Sonnengruß (Surya Namaskar) zur aktivierenden Sonnenenergie und der Mondgruß (Chandra Namaskar) zur harmonisierenden Mondenergie.

In diesem Workshop lernst du die Grundstellungen korrekt aufzubauen, die dynamische Ausführung und den Atem mit der Übung zu verbinden. Wir werden auch Variationen des Mondgrußes üben und Möglichkeiten der Anpassung an individuelle Bedürfnisse herausarbeiten.

In der Theorie erfährst du mehr über einzelne Elemente des Mondgrußes und die Wirkungsweise.

Der Workshop richtet sich an Mittelstufe/Fortgeschrittene und Yogalehrer/innen. Teilnahme-Voraussetzung: Yogaerfahrung und regelmäßige Übungspraxis, gute körperliche Verfassung und gutes Körpergefühl.